SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

martwy ciag

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "martwy ciąg"?

  •

    oceńcie plan

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    przysiady, wykroki, żuraw, martwy ciąg na prostych nogach, wspięcia na palce,

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2010-07-16 22:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • oceńcie plan

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się na palce 4x12 tu byście mogli coś jeszcze dodać czwartek biceps uginanie ramion ze sztangą 3x12 uginanie z hantlem ręka oparta o kolano 3x12 "21" 3x12 plecy martwy ciąg 3x12 rozciąganie sprężyn3x12 wiosłowanie w opadzie 3x12 przyciąganie drążka wyciągu dolnego 3x12 ściąganie drążka górnego 2x12 piątek barki unoszenie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2010-07-17 10:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prop+npp+wino czy mix/prop+meta+npp

    Post
    Doping

    [...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mostek 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 10x120 -martwy ciąg: 8x150 -przysiad: 10x150

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2012-05-25 19:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 cykl

    Post
    Doping

    [...] 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:230 -przysiad: 170

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2009-06-07 19:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga/ sztangielki) : lawka sztanga hantle prasa do nog Dieta : W:4-5g B:1.5-2 T:1-1.5 Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Bialko/Ganier Carbo Ostatnio przerabiany plan: Split 3x Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): P:45kg MC70kgW70kg jesli jeszcze cos to pisz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2012-04-15 20:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cykl przedluzenie czy mozna??? Prosze o pomoc !!!!

    Post
    Doping

    [...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2015-04-05 21:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • efka wzf

    Post
    Doping

    [...] TRENING: 5xtyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące off 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 240kg -przysiad:

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2014-10-01 21:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • badania w labie

    Post
    Doping

    [...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2015-03-12 21:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • omka i winstrol

    Post
    Doping

    [...] TRENING: 9. CEL CYKLU:masa z rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:190 -przysiad: 160-obecnie nie robie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2010-03-26 16:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cypionat 250

    Post
    Doping

    [...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): cchudniecia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - muszak14 w dniu 2015-10-28 23:53:54 Zmieniony przez - muszak14 w dniu 2015-10-28 23:54:31

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2015-10-28 23:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa i Siła = FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuje trening minimalistyczny jak propaguje Hardgainer A) -przysiad 4-5x10 -wyciskanie(skos) 5x5 -podrzut 5x5 -drazek wąsko 5x5(staly ciezar) -porecze 3*max B) -klasyczny martwy ciag 5x5 -wyciskanie(plaska) 5x5 -wioslowanie 5x5 -wyciskjanie w staniu 5x5 -uginanie z supinacją 3*15 lub 4*12

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2008-01-07 21:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • witam proszę o jakąś rozpiske

    Post
    Doping

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 170 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 80 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4.5/kg Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2009-07-19 14:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kalisternika

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Polecam dołączyć się do miejscowych ustawek street workout i ćwiczyć z tymi chłopakami ja np ćwiczę w parku Jordana w Krakowie Co do wiedzy na ten temat oczywiście są fora BodyWeightCulture.com kalistenikapolska itd Książki Paul Wade Skazany na trening Pavel Tsatsouline Nagi Wojownik Christopher Sommer Building the Gymnastic Body (jak się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2014-06-30 17:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kreatyna + sally

    Post
    Doping

    [...] razy w tyg 9. CEL CYKLU:sila i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:w sierpniu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):srednia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2011-03-02 18:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • odblok po cyklu

    Post
    Doping

    [...] trzy dni w tyg. 9. CEL CYKLU: masa/poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2013-05-15 16:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Stanabol 50

    Post
    Doping

    [...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: wypełnij a czegos sie dowiesz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2010-02-27 14:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odblokowanie

    Post
    Doping

    [...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Zmieniony przez - aksel1992 w dniu 2016-08-30 09:06:13

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2016-08-30 09:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Deca - enan - wino - bold .

    Post
    Doping

    [...] Masa / Sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Deca / enan . aktualnie winko/enan 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:133 -martwy ciąg: 148 -przysiad: 139

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2016-06-30 17:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomoc przy odbmoku

    Post
    Doping

    [...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dobrze zbudowany, aktywny tryb zycia w ciaglym ruchu, 4x silownia okolo 2h 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie lysieje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: ? Unikam z powodu wady kregoslypa -przysiad: 100

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2018-08-13 23:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co myślicie...??

    Post
    Doping

    [...] 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160/80 -przysiad: 135

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2009-04-02 21:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dżem dmha izotoniki gainer l dopa t3 wyniki wodyn artykuly supermocy skrzyp narciarz magnez olimp Olej w sprayu bpc 157 odżywka karta podarunkowa pierwszy rok treningów MULTIPACK SPORT trening siłowy colostrum paski treningowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane